维生素c每天吃一片可以长期吃吗
若安好维生素:维生素c每天吃一片可以长期吃吗

维生素c是一种水溶性维生素,对身体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。一般建议的每日摄入量是成年人75-90毫克,儿童和青少年则根据年龄有所不同。

若安好维生素:维生素c每天吃一片可以长期吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中维生素c摄入不足,补充维生素c片是可以的,但并不建议每天都固定吃一片,因为过量摄入可能对身体造成负担,比如可能导致肠胃不适、肾结石等问题。最好是在医生或营养师的指导下,根据个人的身体需要来确定补充剂量。

若安好维生素:维生素c每天吃一片可以长期吃吗第 2 部分
如果你只是想预防缺乏,可以通过食物来获取维生素c,如新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等)就是很好的来源。如果需要补充,可以选择适量的维生素c片,但最好定期检查血液中的维生素c水平,以确保不过量。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**b
维生素套餐:100粒x1盒维生素A软胶囊-外星人电解质水0糖0卡西柚荔枝白桃青柠多口味含维生素电解质饮料
维生素测评:不错,挺好的
维生素买家:t**3
维生素套餐:【50-79岁男士】80片买1送1-fine进口电解质水冲剂日本无糖跑步健身固体粉末运动饮料维生素
维生素测评:物流很快,等食用一段时间来验证效果。
维生素买家:白**贝
维生素套餐:5盒装-剥皮水果糖果心软糖荔枝软糖维生素C糖水果果汁爆浆糖果剥皮软糖
维生素测评:是正品,跟商店里买的是一样的,在这网购方便快捷,品质放心,还会光顾!..
维生素买家:t**4
维生素套餐:10袋x5盒-麦富迪狗狗营养膏120g幼犬泰迪金毛维生素营养品宠物营养膏
维生素测评:买这个不划算,
维生素买家:聚**缘
维生素套餐:60片x1盒-香吉仕猫咪复合维生素溶液多种维生素b成幼猫狗狗用宠物营养补充
维生素测评:复合维生素不错,需要的值得购买
浏览“维生素c每天吃一片可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素ad钙吃法
下一篇:13岁幼儿维生素d可耐受摄入量
