维生素c三岁宝宝可以吃吗
若安好维生素：维生素c三岁宝宝可以吃吗
维生素c对于三岁的宝宝来说，适量补充是有益的。维生素c是一种水溶性维生素，对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁的吸收都有重要作用。但是，需要注意的是，婴幼儿的消化系统和肾脏功能还在发育中，过量摄入可能会对身体造成负担。
若安好维生素：维生素c三岁宝宝可以吃吗第 1 部分
建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况来决定维生素c的摄入量。通常，可以从食物中获取足够的维生素c，如新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如西兰花、红椒）等。如果需要补充，可以选择儿童专用的维生素c片或者液体，但不要超过每日推荐摄入量。一般3-5岁的儿童，每日维生素c的推荐摄入量为40-60毫克。
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