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橙子的维生素c高吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:79


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是的,橙子的维生素c含量非常高。橙子是维生素c的优质来源之一,大约100克新鲜橙子肉可以提供53毫克的维生素c,这个含量远超过许多其他水果和蔬菜。维生素c对于人体有许多重要功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。因此,常吃橙子对维持身体健康很有益。




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