橙子的维生素c高吗
若安好维生素：橙子的维生素c高吗
是的，橙子的维生素c含量非常高。橙子是维生素c的优质来源之一，大约100克新鲜橙子肉可以提供53毫克的维生素c，这个含量远超过许多其他水果和蔬菜。维生素c对于人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。因此，常吃橙子对维持身体健康很有益。
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