什么蔬菜水果补充维生素b12
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中天然含量非常低。虽然一些植物性食品可以通过发酵或添加人工合成的维生素b12来提供，但它们的含量通常不足以满足人体日常需求。以下是一些富含维生素b12的动物性食品：
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素b12的优质来源。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12三、 海产品：如三文鱼、鳗鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，特别是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素b12五、 蛋类：鸡蛋。
由于维生素b12在植物性食品中的含量极低，如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过营养补充剂来确保摄入足够的维生素b12。如果你的饮食中包含适量的动物性食品，一般情况下不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**o
维生素套餐：20袋x10盒-银善存中老年多种复合维生素五十岁以上银片女性vc同款
维生素测评：1很好的物品，正品
维生素买家：陶**4
维生素套餐：2盒x50粒1岁以上-美国Centrum银片男士200粒中老年补钙保健50岁+多种矿物质维生素
维生素测评：质量好没的说，安全性很高，大爱，关注这家店很久了，多少天前就纠结要不要买，果断买了很好没有失望，下次继续回购。
维生素买家：w**1
维生素套餐：绿色-仁和叶酸片中老年成人白发黑发头发补B12维生素B6正品
维生素测评：收到货还没吃，看着不错，应是正品。
维生素买家：傻**诚
维生素套餐：2瓶装-21金维他复合维生素中老年男士140片多种b族维生素维CVd钙铁锌硒
维生素测评：感谢商家对出现问题的及时处理，会继续回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：60片x盒-美国拜耳oneaday中老年复合维生素50岁男女65粒补充钙维B
维生素测评：物美价廉，效果不错
浏览“什么蔬菜水果补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
