吃什么能补维生素d3最快
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快
维生素d3，也被称为胆钙化醇，主要通过日光照射皮肤产生，但食物中也能获取。以下是一些富含维生素d3的食物：
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快一、 **鱼类：** 沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼、鳕鱼和鳗鱼是维生素d3的优质来源。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快二、 **鱼肝油：** 鱼肝油是天然的维生素d3补充剂，尤其是从鲨鱼、鳕鱼或吞拿鱼肝油中提取的。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快三、 **蛋黄：** 鸡蛋黄含有一定量的维生素d3，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快四、 **奶制品：** 牛奶（强化了维生素d的）、酸奶、芝士和一些乳酪通常会被强化维生素d3。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快五、 **蘑菇：** 在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇）会自然产生维生素d2，虽然不是d3，但也是体内可以转化为d3的类型。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快六、 **谷物和食品：** 一些早餐谷物、橙汁、牛奶、酸奶、奶粉等也可能被强化了维生素d3。
若安好维生素：吃什么能补维生素d3最快七、 **补充剂：** 如果你无法从食物中获取足够的维生素d3，可以选择服用维生素d3补充剂。
请注意，每个人对维生素d的需求量不同，建议根据个人情况和医生的指导来确定摄入量。如果你的日常饮食中缺乏维生素d3，可能需要额外补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：玛**6
维生素套餐：白色-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素測評：快递物流：物流快
维生素買家：t**5
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+大水维生素E软胶囊100粒-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素測評：好用好用，便宜还好用，非常好，非常便宜呢
维生素買家：t**1
维生素套餐：修正多种维生素*瓶-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素測評：做了功课买的这个牌子大品牌有保证口味也适合孩子，味道不错，每天和孩子一起吃，哈哈。
维生素買家：y**5
维生素套餐：【1瓶尝鲜量】补充多种B族维生素-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素測評：打工人实在太缺乏维生素了，维生素B一定要补复合的，这个B组太合适了，会回购
维生素買家：c**8
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3成人备孕孕早中晚哺乳期补钙片
维生素測評：品质很不错，性价比比较高的的商品，喜欢的亲可以直接下手不要犹豫哦
瀏覽“吃什么能补维生素d3最快”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：飞蚊症可以补维生素a吗
下一篇：长期劳累补充维生素
