补锌是维生素多少毫克
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补锌的推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是一些常见人群的每日建议摄入量：
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克一、 婴幼儿（0-6个月）：约2毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克二、 婴幼儿（7-12个月）：约3毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克三、 儿童（1-3岁）：约5毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克四、 儿童（4-8岁）：约7毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克五、 儿童（9-13岁）：约9毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克六、 青少年（14-18岁）：约11毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克七、 成年人（19-50岁）：约11毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克八、 成年人（51岁以上）：约8毫克
若安好维生素：补锌是维生素多少毫克九、 孕妇：约11毫克
10. 哺乳期妇女：约12毫克
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生理状态有所不同。在补充任何营养素时，最好咨询医生或营养师的建议。
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