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小孩子能吃维生素c和维生素e

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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是的,小孩子可以适量补充维生素c和维生素e。这两种维生素对儿童的成长发育都有益处。


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若安好维生素:小孩子能吃维生素c和维生素e一、 维生素c(抗坏血酸):对于儿童来说,维生素c有助于增强免疫力,促进铁吸收,维持皮肤、牙齿和骨骼健康。一般来说,6个月至1岁的婴儿每天需要约40毫克维生素c,1-3岁的幼儿需要约50毫克,4-8岁的儿童需要约60毫克。但具体剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生建议来确定。


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若安好维生素:小孩子能吃维生素c和维生素e二、 维生素e:维生素e是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损害,对皮肤健康也有好处。对于6个月至1岁的婴儿,每天推荐摄入4毫克维生素e;1-3岁的幼儿为6毫克;4-8岁的儿童为8毫克。同样,这些数值仅供参考,最好在医生指导下使用。


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请注意,尽管维生素是必需的,但过量摄入也可能有副作用,特别是对孩子。因此,给孩子补充维生素时,最好是通过均衡饮食来获取,如果有必要,再在医生或营养师的指导下使用维生素补充剂。


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