那些水果含维生素c多些
若安好维生素：那些水果含维生素c多些
很多水果都含有丰富的维生素c，以下是一些维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：那些水果含维生素c多些一、 橙子：橙子是维生素c的典型代表，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些三、 草莓：草莓是又甜又健康的水果，每100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些四、 柠檬：柠檬酸味强烈，但维生素c含量很高，100克柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些五、 蓝莓：蓝莓不仅美味，还富含抗氧化物质，每100克蓝莓含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些六、 西红柿：虽然很多人误以为西红柿是蔬菜，但它实际上是水果。100克西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些七、 酸橙：酸橙（又称葡萄柚）也是维生素c的好来源，100克酸橙含有约30毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些八、 石榴：石榴汁含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴可以提供约8毫克的维生素c。
若安好维生素：那些水果含维生素c多些九、 芒果：芒果含有维生素c和其他营养素，100克芒果约含有36毫克的维生素c。
10. 菠萝：菠萝是热带水果，每100克菠萝含有约47毫克的维生素c。
这些水果都是维生素c的良好来源，日常饮食中适当摄入可以帮助增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康。
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