海鲜维生素a多吗
若安好维生素：海鲜维生素a多吗
是的，海鲜中含有丰富的维生素a。维生素a主要存在于动物性食物中，尤其是深海鱼类、贝类和一些软体动物，如鱼肝油、三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等。这些食物中的维生素a以视黄醇（preformed vitamin a）的形式存在，人体吸收利用率较高。
若安好维生素：海鲜维生素a多吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然海鲜富含维生素a，过量摄入也可能对健康造成影响，特别是对于维生素a已经摄入足够的人群。因此，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各种营养素。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业的营养师或医生。
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