b族维生素吃多了皮肤会变黄吗

若安好维生素：b族维生素吃多了皮肤会变黄吗

b族维生素是我们身体正常代谢所必需的一类营养素，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等。它们对于能量产生、神经系统功能、细胞生长和修复等都有重要作用。但是，过量摄入b族维生素通常不会导致皮肤变黄，至少在正常剂量范围内不会。

若安好维生素：b族维生素吃多了皮肤会变黄吗第 1 部分

然而，某些b族维生素如维生素b2（核黄素）可能会引起短暂的皮肤黄染，这被称为“核黄素过多症”，但这种黄染通常是暂时的，并且在停用过量的维生素后会自行消退。长期大量摄入某些b族维生素，如维生素b12，可能会导致维生素堆积，但这并不直接表现为皮肤变黄，而是可能影响其他方面的健康。

若安好维生素：b族维生素吃多了皮肤会变黄吗第 2 部分

总的来说，正常饮食和适量补充维生素是必要的，但过量摄入并不是好习惯。如果你担心自己的皮肤变化或有任何不适，建议咨询医生或营养师。

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