高维生素a食物和高维生素c
若安好维生素：高维生素a食物和高维生素c
维生素a和维生素c都是非常重要的营养素，对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素c的食物：
维生素a：
若安好维生素：高维生素a食物和高维生素c一、 富含维生素a的食品：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、木瓜、鱼肝油（如鳕鱼、鲑鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等。
若安好维生素：高维生素a食物和高维生素c二、 维生素a前体：有些植物性食物含有β-胡萝卜素，如胡萝卜、甜橙、红椒、菠菜等，人体摄入后可以在体内转化为维生素a。
维生素c：
若安好维生素：高维生素a食物和高维生素c一、 富含维生素c的食品：柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、红椒）、番茄、芒果、草莓、木瓜、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：高维生素a食物和高维生素c二、 高维生素c的饮料：许多果汁，尤其是那些含有蔓越莓或针叶樱桃的果汁。
注意，虽然这些食物富含维生素a和c，但均衡饮食才是关键，确保每天从各种食物中获取各种营养素。如果需要补充特定维生素，最好在医生或营养师的建议下进行。
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买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质
维生素测评：孩子经常磨牙，吃了一瓶整个牛初乳之后，孩子已经不怎么磨牙了，感觉效果很好，这款营养成分也很高，味道也不错，是奶味的，就是之前买的别的家的效果不明显，这个就很好
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维生素套餐：1瓶维E
维生素测评：我是每天晚上去一粒用它来涂脸的，去痘印效果非常明显，皮肤摸起来滑滑嫩嫩的，感觉整个人的气质都不一样了色泽金黄颗粒饱满，使用的还很方便的，皮肤和之前有了明显的对比。使用后挺好的，用来每天涂在眼周围的，补充维生素提高了免疫力，涂完了皮肤会很光滑细腻
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维生素套餐：70mg*100片x5盒
维生素测评：包装不错，药业不错
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维生素测评：宝宝每天都要吃的，买了备用，好的话会继续回购
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维生素套餐：【5⃣瓶】100粒钙【甜橙味口感好易吸收全家补钙】
维生素测评：给家里老人买的，上下楼梯不费劲了，补补钙确实很好，最近抱孙子都有劲了，之前身体弱，现在服用不到一个疗程就有明显的变化了，准备再让他吃一个疗程，相信还会有更好的效果的
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