吃维生素c和维生素e能调节睡眠吗
若安好维生素：吃维生素c和维生素e能调节睡眠吗
维生素c和维生素e都是重要的抗氧化剂，它们对身体有很多益处，包括皮肤健康、免疫系统支持和心血管健康等。然而，关于它们是否能直接调节睡眠质量，科学研究并未明确表明。
若安好维生素：吃维生素c和维生素e能调节睡眠吗第 1 部分
虽然一些研究表明，维生素c可能与褪黑素（一种控制睡眠-觉醒周期的激素）的产生有关，但目前还没有足够的证据表明补充维生素c可以直接改善睡眠。同样，维生素e也被认为具有抗氧化作用，但它主要影响的是细胞的健康，而不是直接影响睡眠。
若安好维生素：吃维生素c和维生素e能调节睡眠吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议你保持良好的生活习惯，如定时作息、避免过度刺激、保持适度运动、避免晚餐过重、创造良好的睡眠环境等。如果需要，可以咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：w**9
维生素套餐：【手机党推荐】钙尔奇液体钙90粒+叶黄素1瓶-红狗八合一复合维生素猫咪狗狗营养滋补犬多维生素软颗粒改善皮肤
维生素測評：还没吃，吃完再评
维生素買家：柚**兰
维生素套餐：维生素钙DK片90粒-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素正品营养粉
维生素測評：快而好，大大的好评！
维生素買家：t**9
维生素套餐：买送2实发5瓶（低至25.98瓶）巩固量-赛为种猪宝母猪专用复合多维兽用维生素氨基酸营养保健饲料添加剂
维生素測評：货已收到，比实体店便宜多了，值的推荐
维生素買家：枫**林
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-卫仕化毛球片化毛膏猫咪专用猫草片消化排毛球补充营养猫维生素片
维生素測評：收到了，物美价廉
维生素買家：茉**1
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-XQZO旗舰店每日营养包男士女性复合综合维生素40+正品复合
维生素測評：日期也很新鲜，好，囤货
瀏覽“吃维生素c和维生素e能调节睡眠吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：降低血糖的维生素d
下一篇：维生素ad婴幼儿怎么吃
