成人要补充维生素c吗女生
若安好维生素：成人要补充维生素c吗女生
是的，无论是男性还是女性，成年人都需要补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维持心血管系统正常等。成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（对于非孕妇）到87毫克（对于孕妇）。如果你的饮食中不能充分提供足够的维生素c，可以考虑通过食物或维生素补充剂来补充。常见的富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。但请在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：新**倩
维生素套餐：20gx1盒【标准装】-钙尔奇钙片碳酸钙d3中老年人补钙成人男士女性维生素官方旗舰店
维生素測評：好评回购好多次了！
维生素買家：红**缘
维生素套餐：【买2赠1实发三瓶】60%选择-保元德锌镁片男士促睾健身硒补充剂多种维生素b族官方旗舰店
维生素測評：网页宣传写得是儿童成长钙，结果瓶子上写的适宜运动人群吃
维生素買家：芝**梅
维生素套餐：【营养补钙】多维牛磺酸+骨胶原蛋白片-仁和维生素a维生素d钙铁锌片儿童青少年成长咀嚼片官方旗舰店正品
维生素測評：好吃橙子味很清新甜甜的，看成分酸和维C含量都挺高的，平常放工位上没事就吃一颗一瓶有72片能吃好长时间呢，发货也很快
维生素買家：o**8
维生素套餐：1盒装40粒【宝宝发育常备，建议拍盒】-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素測評：第二次购买，比药店便宜太多了。都是一样的
维生素買家：t**2
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-买一发二】新维士钙维生素D咀嚼片甜橙味100片
维生素測評：口感不错，买来美**的，坚持每天晚上都吃两粒，查了是正品效果一定好
瀏覽“成人要补充维生素c吗女生”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多吃维生素e有什么好处和坏处吗
下一篇：维生素c可以和二甲双胍一起吃吗
