维生素c的主要功能是什么
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维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，其主要功能包括：
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么一、 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，能帮助保护身体细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程，并可能预防某些慢性疾病。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么二、 增强免疫力：维生素c有助于增强免疫系统，提高白细胞的功能，从而帮助身体抵抗感染和疾病。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么三、 促进铁吸收：维生素c可以促进食物中的非血红素铁的吸收，这对于缺铁性贫血的预防和治疗很重要。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么四、 维持皮肤健康：维生素c对皮肤有重要作用，它参与胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性，防止皱纹形成，并有助于伤口愈合。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么五、 维持血管健康：维生素c有助于保持血管壁的弹性和完整性，预防心血管疾病。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么六、 合成神经递质：维生素c参与神经递质的合成，对大脑功能和情绪有一定影响。
若安好维生素：维生素c的主要功能是什么七、 帮助消化：维生素c可以促进胃液的分泌，帮助消化。
人体不能自行合成维生素c，需要通过食物摄取。常见的富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
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