长期失眠吃维生素c有用吗
若安好维生素：长期失眠吃维生素c有用吗
维生素c主要是一种水溶性维生素，它对于人体的免疫系统、皮肤健康、铁的吸收等方面有重要作用。然而，长期失眠通常是由多种因素引起的，如压力、环境、生活习惯、精神疾病或某些疾病等，单纯的维生素c补充可能不足以解决失眠问题。
若安好维生素：长期失眠吃维生素c有用吗第 1 部分
虽然维生素c缺乏可能会导致睡眠质量下降，但针对失眠，建议首先找出失眠的原因，对症下药。例如，改善睡眠环境、规律作息、避免过度兴奋的活动或食物、适当运动、减少压力等。如果失眠严重且持续时间较长，建议咨询医生，可能需要专业的治疗和调整生活方式。
若安好维生素：长期失眠吃维生素c有用吗第 2 部分
如果你确实认为自己维生素c摄入不足，可以在医生的指导下适量补充维生素c，但不要期待它能直接解决失眠问题。同时，过量摄入维生素c也可能带来副作用，所以请按照推荐的剂量来服用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：h**n
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-Vitabiotics女性多种复合维生素b族MAX版女士添加鱼油omega3 6 9
维生素測評：味道好，很好吃，还会回购的。
维生素買家：g**7
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-Centrum善存海外男士/女士/儿童复合维生素软糖 多维元素软糖50粒
维生素測評：每天一粒试试
维生素買家：我**威
维生素套餐：银善存中老年女士多种维生素矿物质片160粒2盒-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb
维生素測評：长吃的，囤货，谢谢
维生素買家：i**y
维生素套餐：本品2-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素
维生素測評：一直购买，性价比高
维生素買家：g**g
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素測評：工作压力大，人没精神，吃东西也上火，吃点维b补充一下营养，感觉状态好很多了，也没有上火了，效果不错
瀏覽“长期失眠吃维生素c有用吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：安泰邦维生素c片孕妇能吃吗
下一篇：钙片和哪个维生素一起吃
