冬枣里面有维生素c吗
若安好维生素：冬枣里面有维生素c吗
冬枣，又称为脆枣或者冻枣，含有丰富的维生素c。事实上，冬枣是维生素c含量较高的水果之一。每100克新鲜冬枣中，维生素c的含量可以达到243毫克，远高于苹果、梨等常见水果。维生素c具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等功效，对人体健康有很多益处。不过，冬枣也含有一定热量，适量食用为宜。
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