女人吃什么补维生素c
若安好维生素：女人吃什么补维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。以下是一些富含维生素c的食物，女性可以通过饮食来补充：
若安好维生素：女人吃什么补维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的天然宝库。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c二、 红辣椒：含有丰富的维生素c和辣椒素，可以增加食欲。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c三、 草莓、蓝莓、猕猴桃等浆果类水果。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c四、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c五、 西兰花、菠菜和其他绿叶蔬菜。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c六、 番茄：烹饪后维生素c含量仍较高，可以生吃或做成番茄酱。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c八、 青椒、甜椒等。
若安好维生素：女人吃什么补维生素c九、 猪肝：动物性食物中维生素c含量较高。
10. 果蔬汁：市场上有一些专门添加了维生素c的果蔬汁，可以作为补充。
建议每天摄入至少75-90毫克的维生素c，如果通过食物难以达到这个量，也可以考虑在医生的指导下适当服用维生素c补充剂。但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，所以最好遵循推荐的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：外观好看精致，买三送二感觉划算的，不错！
维生素买家：淘**渺
维生素套餐：【发两瓶 两瓶一周期】b族复合维生素.-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：四十岁后明显新陈代谢慢下来，第一次尝试，希望能改善，刚服用两天，暂时没太明显的感觉，以后来反馈
维生素买家：c**5
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：质量非常好，腿脚有力了，会持续吃
维生素买家：z**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：气血补回来的感觉太好了，早起不困难，白天精神十足，工作起来头脑很清醒，再也不会对着电脑就犯困了。
维生素买家：小**高
维生素套餐：60片 x 1盒-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：我本人是一个二胎妈妈，吃了后确实有效果，而且瘦肚子的效果尤为不错，一开始是半信半疑买了尝试，居然真的瘦了1斤下来。
浏览“女人吃什么补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
