黄瓜里有维生素c吗

若安好维生素：黄瓜里有维生素c吗

黄瓜确实含有一定的维生素c，但含量相对较低。维生素c主要存在于蔬菜和水果中，黄瓜虽然不如柑橘、草莓、猕猴桃等水果的维生素c含量高，但作为蔬菜，它还是提供了一定量的维生素c。每100克新鲜黄瓜大约含有16-28毫克的维生素c，这个量对于日常饮食中的营养补充是有所帮助的。建议你在饮食多样化的基础上，适当摄入各种蔬菜，以获取更全面的维生素和矿物质。

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