长期服用维生素c会有什么危害
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害
长期大量服用维生素c可能会带来一些潜在的危害，但正常剂量下的维生素c摄入通常是安全的。以下是可能的风险：
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适、腹泻或胃痛，因为维生素c是酸性物质，可能刺激胃黏膜。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害二、 石尿症：大剂量维生素c可以增加尿液中草酸盐的排泄，对于肾结石患者或有草酸钙结石风险的人来说，过量摄入可能加重结石形成。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害三、 铁吸收干扰：维生素c可以促进非血红素铁的吸收，但如果同时服用过量，可能会与铁结合，反而抑制铁的吸收。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害四、 肠道菌群失调：过量的维生素c可能会影响肠道内有益菌群，导致菌群失衡。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害五、 过敏反应：个别人可能对维生素c过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害六、 抗凝血作用增强：虽然罕见，但高剂量维生素c可能会轻微增强抗凝血功能，对于正在服用抗凝药物的患者应谨慎。
若安好维生素：长期服用维生素c会有什么危害七、 经济负担：长期大量服用维生素c可能会增加经济负担，因为维生素c片剂的价格通常不便宜。
总的来说，正常饮食中获取足够的维生素c（成年人每日推荐摄入量为75-90毫克）一般不会有问题。如果你需要补充，应在医生或营养师的建议下进行，并注意不要超过每日推荐摄入量。如果有任何不适，应立即停止并咨询专业人士。
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