复合维生素是啥东西
若安好维生素：复合维生素是啥东西
复合维生素，又称为多种维生素或综合维生素，是一种含有多种维生素的保健品。它通常包含维生素a、b族（包括维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等）、c、d、e以及维生素k等多种维生素，有的产品还可能添加叶酸、钙、铁、锌、镁等矿物质。这些维生素和矿物质在人体内起到不同的生理功能，如维护免疫系统、支持能量代谢、促进细胞健康、保护视力等。
若安好维生素：复合维生素是啥东西第 1 部分
复合维生素的目的是为了满足人们日常饮食中可能无法获取的所有必需维生素和矿物质，尤其对于素食者、孕妇、老年人或者患有某些疾病的人群，补充复合维生素可以帮助弥补营养不足。然而，虽然复合维生素有益，但并不建议过量服用，最好是在医生或营养师的指导下使用。
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