儿童维生素c吃多久最好

若安好维生素：儿童维生素c吃多久最好

儿童维生素c的补充时间并没有固定的标准，因为这主要取决于孩子的具体需求和健康状况。一般来说，如果孩子饮食中缺乏维生素c或者有需要额外补充的情况，比如抵抗力下降、生长发育期、疾病恢复期等，可以适当补充。

若安好维生素：儿童维生素c吃多久最好第 1 部分

建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的年龄、体重和日常饮食中维生素c的摄入量来确定补充的剂量和时长。通常情况下，每日适量补充维生素c（例如50-100毫克/天）可以帮助增强免疫力，促进铁吸收，对儿童的健康成长有益。但过量补充也可能带来不良影响，因此一定要遵循医嘱。

若安好维生素：儿童维生素c吃多久最好第 2 部分

总的来说，维生素c是一个辅助营养素，保持均衡饮食是最重要的，如果孩子能通过食物获取足够的维生素c，就不必额外补充。如果确实需要补充，也应该是短期且适量的。

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