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维生素a补剂剂量

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:54


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维生素a的补剂剂量会根据年龄、性别、健康状况和具体需求有所不同。以下是一般的建议:


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若安好维生素:维生素a补剂剂量一、 儿童和青少年:每日推荐摄入量(非专业人士)为儿童400-800国际单位(iu)(视年龄而定),青少年800-900 iu。


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若安好维生素:维生素a补剂剂量二、 成年人:男性和非孕妇,每日推荐摄入量(非专业人士)为900 iu;女性和孕妇在怀孕早期,非专业人士为600-700 iu,怀孕后期和哺乳期则增加到1000-1300 iu。


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若安好维生素:维生素a补剂剂量三、 老年人:由于身体对维生素a的需求可能有所下降,非专业人士为700-900 iu。


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请注意,过量摄入维生素a可能会有副作用,如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等,严重时可能导致中毒。因此,除非在医生指导下,不建议自行超过上述剂量。如果你有任何关于维生素a补充的问题或疑虑,最好咨询专业医疗人员。


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