维生素a和维生素d是补什么的食物
若安好维生素：维生素a和维生素d是补什么的食物
维生素a和维生素d都是人体必需的营养素，它们在维持身体健康中起着重要作用。
若安好维生素：维生素a和维生素d是补什么的食物一、 维生素a：主要功能是维持眼睛健康，对于视力、夜视能力以及皮肤和黏膜的正常功能至关重要。维生素a丰富的食物包括：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄。
- 植物性食物：深绿色蔬菜（如菠菜、甜菜、胡萝卜）、橙色水果（如胡萝卜、南瓜）和一些植物性油脂（如胡桃、杏仁）含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a和维生素d是补什么的食物二、 维生素d：主要功能是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康，对免疫系统和神经系统的发育也十分重要。维生素d主要来源于：
- 日光：人体皮肤暴露在阳光下可以直接合成维生素d。
- 食物：动物性食物（如鱼、鱼肝油、牛奶、鸡蛋）含有维生素d，但含量通常较低。部分强化食品（如牛奶、橙汁）也会添加维生素d。
建议日常饮食多样化，适当摄入富含维生素a和d的食物，同时结合适当的户外活动，以确保获得足够的维生素d。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娜**2
维生素套餐：0粒x盒0-1岁）-5盒】星鲨维生素D滴剂维生素d3预防婴幼儿童成人VD缺乏性佝偻病
维生素测评：挺好的，一直在吃。
维生素买家：卿**羽
维生素套餐：一盒（0粒）一个月-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评：比dha包装好，每板都有生产日期在一天一次一粒，日期比较新鲜拆开也是有很重的塑料味，然后过好一会才散板材塑料味很重，dha的味道淡很多而且这个要剪开吃，dha剪不剪都行，麻烦！
维生素买家：t**3
维生素套餐：4支装（甜橙+水蜜桃+草莓+蓝莓）-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：工作仔细，处处为顾客着想。发货快，口感好。推荐。
维生素买家：s**4
维生素套餐：100片VC*瓶+0片VC*瓶口味随机-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评：买来搭配和铁剂一起吃的，说是搭配维c吸收好，孕妇专用吃了安心，酸甜口味挺好吃的
维生素买家：c**1
维生素套餐：双鲸鱼肝油乳【盒】祝您早日康复哦！-【蜂狂双11】星鲨维生素ad软胶囊vavd3幼儿儿童补钙骨骼发育
维生素测评：洗完澡搽身体效果非常好，保湿补水
浏览“维生素a和维生素d是补什么的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
