维生素c预防感冒剂量

若安好维生素：维生素c预防感冒剂量

维生素c对于增强免疫力和预防感冒有一定的作用，但并不能直接治疗感冒。美国国家卫生研究院推荐的每日维生素c摄入量为成年人男性90毫克，女性75毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。然而，对于预防感冒，一般建议每天额外补充维生素c的剂量在500-1000毫克之间，但这并不适用于所有人，因为过量摄入也可能有副作用。

若安好维生素：维生素c预防感冒剂量第 1 部分

请注意，虽然维生素c有助于提高身体对疾病的抵抗力，但它并不能替代疫苗或其他医疗干预措施来预防感冒。如果你有任何关于健康的问题，最好咨询医生或营养师的专业意见。

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