含有维生素d的食物种类
若安好维生素:含有维生素d的食物种类

维生素d是一种脂溶性维生素,它对维持骨骼健康、免疫功能和神经传导有重要作用。虽然人体可以通过日光暴露来合成维生素d,但在日常饮食中,我们也可以通过摄取富含维生素d的食物来补充。以下是一些常见的含有维生素d的食物:

若安好维生素:含有维生素d的食物种类一、 **鱼类**:鱼类是维生素d的丰富来源,特别是富含脂肪的鱼。如鲑鱼(三文鱼)、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

若安好维生素:含有维生素d的食物种类二、 **鱼肝油**:鱼肝油是天然的维生素d来源,因为它富含维生素d3。
若安好维生素:含有维生素d的食物种类三、 **鸡蛋**:鸡蛋黄中含有一定的维生素d,尤其是经过强化的鸡蛋。
若安好维生素:含有维生素d的食物种类四、 **奶制品**:牛奶、酸奶、芝士等经过强化的乳制品通常含有维生素d。
若安好维生素:含有维生素d的食物种类五、 **蘑菇**:在阳光照射下,一些蘑菇(如鸡腿菇、口蘑)可以产生维生素d,但数量相对较少。
若安好维生素:含有维生素d的食物种类六、 **谷物和早餐食品**:一些谷物和早餐食品(如麦片、面包、玉米片)可能会添加维生素d。
若安好维生素:含有维生素d的食物种类七、 **某些植物食品**:例如,一些植物奶(如豆奶、杏仁奶)和豆浆可能也含有强化的维生素d。
请注意,每个人的维生素d需求量不同,如果你担心摄入不足,建议咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:0-1岁伊可新三盒+星鲨维生素(0粒)三盒-朗迪钙片液体钙维生素VCVB族+烟酰胺儿童多种维生素叶黄素片补钙T
维生素测评:正品,棒棒哒,价格很优惠,总而言之挺好的,还会再买
维生素买家:咪**空
维生素套餐:400U*0粒x2盒+星鲨AD60粒【星鲨D规格随机发】-钙尔奇碳酸钙d3儿童钙片长高青少年12岁以上小儿补钙维生素咀嚼片
维生素测评:星鲨从出生开始吃,比药店医院便宜,大牌值得信赖,给我发的是24*5+0*2的规格的。挺好,吃完再来
维生素买家:旺**8
维生素套餐:15袋x10盒【成长蹭蹭蹭】低至18.2盒-星鲨维生素D3滴剂星沙维d3软胶囊婴儿童宝宝鱼肝油星鲨正品
维生素测评:发货速度快,查了一下是正品,价格还比实体药房便宜
维生素买家:小**x
维生素套餐:瓶VE【90%顾客选择】-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋0-7岁宝宝补钙片儿童婴幼儿维生素d钙
维生素测评:皮肤好了很多了,光滑了很多,美白效果也是很好的,还会在买的,仁和的很棒的,
维生素买家:一**e
维生素套餐:60%人买4瓶礼盒装(补钙强效装)-Ddrops滴卓思维生素VD3滴剂儿童小滴瓶促钙吸收2.8ml进口
维生素测评:对保护中老年人的关节非常有作用,服用后上下楼关节很灵活自如,关节疼痛情况大大缓解改善,是家中常备的保健品。
浏览“含有维生素d的食物种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:成人吃维生素d3怎么吃
下一篇:补钙吃哪种维生素d好吸收
