补维生素e有哪些食物
若安好维生素：补维生素e有哪些食物
维生素e是一种脂溶性维生素，对维持身体健康有重要作用，可以抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：补维生素e有哪些食物一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物二、 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油、玉米油等，尤其是冷压榨的植物油，维生素e保存较好。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物三、 豆类：如大豆、黑豆、豌豆等，都是维生素e的好选择。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物四、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等绿叶蔬菜和红色或橙色蔬菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物五、 干果：葡萄干、杏脯等天然干果含有一定量的维生素e。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物六、 动物产品：虽然不如植物中含量高，但红肉、家禽、鱼类（尤其是多脂鱼如三文鱼、鲭鱼）和蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意，维生素e在体内不能储存过多，过量摄入可能会导致不良反应。一般来说，通过均衡饮食摄取维生素e就足够了，如有需要，可在医生建议下补充维生素e制剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：舒**立
维生素套餐：【买二送一】发瓶-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素测评：已看到效果，这是第二次购买，相信这个品牌的维E，吃的放心，用后皮肤细腻光滑。而且物流超快，第一天下单，第二天就收到。
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x1盒-【临期】美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评：推荐购买比药店便宜划算
维生素买家：南**弟
维生素套餐：100mg*0粒x盒天然型-Swisse斯维诗女士中老年人复合维生素50+女性多维补钾增强抵抗力
维生素测评：是正品，性价比又高，而且天然成分没有激素，很安全
维生素买家：t**4
维生素套餐：高含量维生素C*2瓶（共120粒）.-维生素c咀嚼片vc含片儿童成人甜橙味100粒维b维C正品FL
维生素测评：发货速度很快，这款确实是不错的呀，而且味道也是酸酸甜甜的甜橙味，不错不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：【85%顾客选择】家庭装钙D礼盒400粒-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：我来反馈了，孩子目前吃着还不错，成分是安全的，孩子吃着没有产生什么不良反应，其次就是效果，确实有起到助长的作用，吃的这个月明显比以往个子是要长的快了些，量了下有2.1厘米这样，反正没副作用，就让孩子暂时先吃着先，继续观察。
浏览“补维生素e有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
