儿童每日所需维生素d多少
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少
儿童每日所需的维生素d量根据年龄阶段有所不同。以下是一般建议的维生素d摄入量:
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少一、 新生儿(0-12个月):一般不需要额外补充维生素d,因为母乳和婴儿配方奶粉中已含有足够的维生素d。但如果孩子有特定的健康状况,如早产或母乳喂养不足,可能需要医生指导下的补充。
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少二、 婴幼儿(1-3岁):每天推荐摄入400-600国际单位(iu)的维生素d。
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少三、 学龄前儿童(4-8岁):每天推荐摄入600-800 iu的维生素d。
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少四、 学龄儿童(9-13岁):每天推荐摄入800-1000 iu的维生素d。
若安好维生素:儿童每日所需维生素d多少五、 青少年(14-18岁):每天推荐摄入1000-1600 iu的维生素d,但青少年在青春期可能会有更高的需求。
请注意,这些是普遍建议值,具体需求可能因个体差异、季节、皮肤暴露于阳光的程度等因素而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师,根据孩子的具体情况来确定维生素d的补充量。在大部分情况下,适量的户外活动和健康的饮食也可以帮助孩子获取足够的维生素d。
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