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维生素c吃多了会头疼吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:89


若安好维生素:维生素c吃多了会头疼吗


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维生素c是一种水溶性维生素,一般情况下,正常摄入量的维生素c不会引起头疼。但是,过量摄入维生素c可能会导致一些副作用,比如胃部不适、腹泻、恶心、尿频等。如果摄入量过高,可能超过人体的耐受范围,可能会引起头痛,特别是对于那些已经有胃肠道问题或者肾功能不全的人来说,风险可能会更高。


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若安好维生素:维生素c吃多了会头疼吗第 1 部分

建议每日维生素c的摄入量为成年人75-90毫克(男性)和90-120毫克(女性),如果超过这个范围,应及时咨询医生。如果你有持续的头疼或者其他不适,应该减少维生素c的摄入并寻求医疗建议。


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