吃b族维生素瘦了10斤

若安好维生素：吃b族维生素瘦了10斤

b族维生素本身并不能直接导致体重减轻，因为它们是身体正常代谢过程中必不可少的营养素，有助于能量的产生和细胞功能的维护。然而，一些b族维生素如b1（硫胺素）和b6（吡哆醇）与蛋白质和糖类的代谢有关，可能间接地帮助身体更有效地利用食物中的能量，从而在一定程度上减少食欲或提高新陈代谢率。

若安好维生素：吃b族维生素瘦了10斤第 1 部分

另外，如果你在改变饮食习惯的同时增加了b族维生素的摄入，比如选择富含这些维生素的食物或者补充剂，那么这种饮食调整可能是体重下降的原因。但是，10斤的体重变化也可能与其他因素如运动量增加、饮食控制等综合效果有关。

若安好维生素：吃b族维生素瘦了10斤第 2 部分

重要的是，健康的减肥应该是均衡饮食和适量运动的结果，而非单纯依赖某种营养素。如果你有任何健康疑虑或减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生。

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