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维生素c和维生素e早上还是晚上吃

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


若安好维生素:维生素c和维生素e早上还是晚上吃


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维生素c和维生素e的摄入时间并没有严格的规定,主要取决于个人的生活习惯和吸收效果。一般来说,人体的吸收能力在饭后会更好,所以你可以在餐后服用。早上空腹时吸收可能稍差一些,但如果你觉得早上更方便,也可以选择早餐后服用。


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若安好维生素:维生素c和维生素e早上还是晚上吃第 1 部分

不过,维生素c和维生素e是水溶性维生素,过量摄入容易通过尿液排出体外,所以不必过于纠结具体的时间,关键是要保证每天的摄入量在推荐范围内。建议根据产品说明或医生建议来决定具体的服用时间。


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