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钙加维生素d功效

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:81


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钙和维生素d是人体必需的两种营养素,它们对于骨骼健康有着重要的作用:


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若安好维生素:钙加维生素d功效一、 钙:钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。它有助于维持骨骼强度,防止骨质疏松症(特别是对于老年人和妇女,因为随着年龄的增长,钙的吸收会降低)。钙还有助于神经信号传递、肌肉收缩、心跳正常以及血液凝固。


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若安好维生素:钙加维生素d功效二、 维生素d:维生素d有助于身体吸收和利用钙。它主要通过皮肤对阳光的照射合成,也可以通过食物(如鱼类、蛋黄和强化牛奶)摄入。维生素d对于骨骼发育至关重要,特别是在儿童和青少年时期,能够促进骨骼生长。此外,维生素d还有助于调节免疫系统,预防某些慢性疾病,如心脏病和糖尿病。


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综上所述,钙加维生素d的组合可以协同工作,维护骨骼健康,预防骨质疏松和骨折,同时也有助于其他生理功能的正常运作。不过,具体的剂量和使用方式需要根据个人情况(如年龄、性别、饮食习惯和健康状况)来调整,最好在医生或营养师的指导下进行补充。


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