宝宝吃哪种维生素b好
若安好维生素：宝宝吃哪种维生素b好
宝宝补充维生素b，一般推荐从食物和婴幼儿专用的维生素补充剂中获取。以下是一些富含维生素b的食物和常见的维生素b补充剂：
若安好维生素：宝宝吃哪种维生素b好一、 食物：
- 维生素b1（硫胺素）：全谷类（如糙米、全麦面包）、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉。
- 维生素b2（核黄素）：动物肝脏、奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、坚果。
- 维生素b3（烟酸）：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、全谷类。
- 维生素b5（泛酸）：肉类、鸡蛋、奶制品、豆类、全谷类。
- 维生素b6（吡哆醇）：肉类、鱼类、蛋类、香蕉、土豆。
- 维生素b7（生物素）：全谷类、坚果、种子、鸡蛋。
- 维生素b9（叶酸）：绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷类、动物肝脏。
- 维生素b12（氰钴胺）：动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类），以及强化的乳制品。
若安好维生素：宝宝吃哪种维生素b好二、 补充剂：
- 请在儿科医生或营养师的指导下，为宝宝选择适合年龄的维生素b补充剂。一般来说，婴儿可以从滴剂或液体软糖形式的复合维生素中获得，而较大儿童可以考虑咀嚼片或泡腾片。
重要提示：虽然维生素b对宝宝的成长发育很重要，但过量摄入也可能有副作用，因此不要自行决定宝宝的维生素补充剂量，一定要遵循专业建议。同时，均衡饮食是宝宝获取维生素b的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**2
维生素套餐：复合氨基酸维生素B1+B2片50g(0.5g片100片)-金崎元气迷你棒棒糖混合水果味维生素糖果罐装88克儿童休闲零食
维生素测评：常熬夜感觉身体大不如从前，抵抗力下降了，听朋友说他吃过这款挺好的，所以也买来试试，坚持吃抵抗力棒棒的
维生素买家：亨**年
维生素套餐：粉红色-正康惠仁 ®铁多种维生素胶囊 0.45 g/粒*60粒
维生素测评：一直吃的这个钙片，除了颗粒太大，别的没毛病。
维生素买家：a**8
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-K9全能复合维生素片美毛片微量元素片乳钙片关节康复片猫狗通用型
维生素测评：东西收到了，家里老人吃着反馈挺不错的，而且一瓶可以吃不少时间，价格也不贵，长期必备了
维生素买家：爱**啊
维生素套餐：1盒装-麦德氏0糖化毛膏猫咪专用幼猫营养膏吐毛球猫草片维生素猫化毛膏
维生素测评：常年吃鱼油，囤货必备
维生素买家：琦**飞
维生素套餐：【特惠装】佳维片0片-麦德氏宠物健骨补钙双层狗狗钙片茶多酚维生素片消食片微量元素片
维生素测评：保健品 只是一种心里安慰 不过感觉吃了就比没吃强
浏览“宝宝吃哪种维生素b好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晒黑后吃维生素c有用吗
下一篇：钙加维生素d功效
