脂溶性维生素有哪几种食物
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种食物
脂溶性维生素包括维生素a、d、e和k，它们可以在体内储存并缓慢释放，不像水溶性维生素需要频繁补充。以下是一些富含脂溶性维生素的食物：
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种食物一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶制品（如牛奶、酸奶）和全脂乳酪。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种食物二、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶、蘑菇（在阳光下晒过）以及强化的食品（如牛奶、谷物）。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种食物三、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃、榛子）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、植物油（如橄榄油、花生油）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和种子油（如亚麻籽油）。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪几种食物四、 维生素k：绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、芹菜）、西兰花、柑橘类水果（如柠檬、橙子）、牛肝、鸡蛋和全脂奶制品。
请注意，虽然这些食物富含脂溶性维生素，但均衡饮食才是关键，因为过量摄入某些脂溶性维生素可能会有害健康。如有特殊营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：90粒大瓶装2瓶到手180片-【预售】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素測評：先用在评论
维生素買家：全**晗
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-GNC健安喜儿童每日营养包DHA藻油宝宝钙镁锌叶黄素锌复合维生素D3
维生素測評：酸酸甜甜的很好吃，很喜欢
维生素買家：z**7
维生素套餐：【热卖！】橙子*2【效果更佳】-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素測評：看广告买的，希望能起到助长作用，水果味浓，孩子不排斥吃
维生素買家：皇**手
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-【自营】澳洲BLACKMORES澳佳宝血糖平衡片90片含维生素及矿物质
维生素測評：比药店买的便宜多了，旗舰店买正品可靠，吃起来一样，适合囤货，还送了很多赠品，还会再来
维生素買家：任**任
维生素套餐：【盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片
维生素測評：日期挺新鲜的，买来还没给娃吃。
瀏覽“脂溶性维生素有哪几种食物”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：幼儿维生素吃什么牌子
下一篇：口疮是缺乏维生素c吗
