若安好维生素：不想吃饭吃维生素b12有用吗
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维生素b12对于人体健康非常重要，它参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及dna合成等过程。如果你因为某些原因不想吃饭，导致摄入不足，补充维生素b12是有帮助的，特别是对于素食者或者严格的纯素者，他们可能因为食物来源有限而需要额外补充。
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若安好维生素：不想吃饭吃维生素b12有用吗第 1 部分
然而，单纯依赖维生素b12片剂并不能替代正常的饮食，长期不吃饭会导致营养不良，影响身体健康。如果你有持续的食欲不振或厌食问题，建议你寻求医生的帮助，找出原因并进行适当的治疗。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要方式。
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