7岁小孩能吃维生素c吗

若安好维生素：7岁小孩能吃维生素c吗

是的，7岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。但是，具体剂量需要根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入可能并不利于健康。一般来说，建议儿童每日维生素c的摄入量为40-60毫克，可以通过饮食（如水果、蔬菜）和适量的儿童维生素c补充剂来获取。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见。

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