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7岁小孩能吃维生素c吗

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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是的,7岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于儿童的成长发育有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。但是,具体剂量需要根据孩子的体重和医生的建议来确定,过量摄入可能并不利于健康。一般来说,建议儿童每日维生素c的摄入量为40-60毫克,可以通过饮食(如水果、蔬菜)和适量的儿童维生素c补充剂来获取。在给孩子补充任何营养素之前,最好先咨询医生或专业营养师的意见。


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