维生素c片可以长期服用吗每天一片

若安好维生素：维生素c片可以长期服用吗每天一片

维生素c是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每日补充。适量的维生素c对身体有益，可以增强免疫力，促进铁的吸收，帮助伤口愈合等。但是，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。

若安好维生素：维生素c片可以长期服用吗每天一片第 1 部分

一般建议成年人每天的维生素c摄入量为75-90毫克，如果你打算每天服用一片维生素c片，需要确认每片的剂量。如果每片含有100毫克或以上的维生素c，那么长期每天一片可能就超过了推荐量。如果你有任何健康问题，或者计划长期服用，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保摄入量适中且适合你的身体状况。

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