食物补充维生素爱吃什么
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们在许多生物化学过程中起着关键作用。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯、牛奶和奶制品、鱼肝油等。
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、番茄、红辣椒、猕猴桃等。
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么三、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋、牛奶和一些强化食品（如谷物）。
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么四、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、植物油（如向日葵油）、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么五、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、牛肝、蛋黄等。
若安好维生素：食物补充维生素爱吃什么六、 b族维生素：全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、奶制品、坚果和种子等。
当然，保持均衡饮食是最重要的，尽量吃各种颜色的蔬菜和水果，这样可以确保摄入多种维生素。如果需要补充特定的维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：人**3
维生素套餐：氨糖软骨素买2发5【到手5瓶共200粒 】-gnc健安喜每日营养包复合维生素女性男性女士30/40时光包旗舰
维生素测评：给妈妈买的，收到货就已经服用，才刚两个星期，有效缓解缓解疼痛，膝盖不疼了，还能够上下楼梯，之前走路都很疼，氨糖软骨素含量高
维生素买家：粘**5
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-OLLY女士复合维生素ce软糖女性叶酸泛酸生物素抵抗力软糖70粒VC
维生素测评：包装的挺好，吃起来很方便，味道还是很不错的，物美价廉
维生素买家：t**6
维生素套餐：女版PLUS【促孕必备】1袋天-临期NatureMade中老年人复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评：跟我之前喝的不同，好假的感觉，口味非常淡，包装也没有那么正版，跟我在香港买的完全不同
维生素买家：l**5
维生素套餐：标准装-汤臣倍健女士多种维生素vb多维牛磺酸女运动营养片vc
维生素测评：老品牌，效果很好
维生素买家：y**2
维生素套餐：男士维生素-OLLY女士复合维生素多维软糖70粒+燃燃胶囊身材管理燃燃丸30粒
维生素测评：只是保健品 长期服用有效果
浏览“食物补充维生素爱吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
