含维生素k高的食物有哪些
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些
维生素k是人体必需的营养素，它对于血液凝固、骨骼健康以及细胞生长等过程都非常重要。以下是一些富含维生素k的食物：
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些一、 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥菜、西兰花、生菜、芹菜、甜菜等绿色蔬菜是维生素k的主要来源。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些二、 柑橘类水果：橙子、柠檬、酸橙等含有维生素k-2，虽然含量不高，但还是有一定的含量。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有维生素k-2，尤其是发酵的乳制品。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些四、 肝脏：动物肝脏，如鸡肝、猪肝、牛肝等，维生素k含量丰富。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些五、 鱼类和贝类：比如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、蛋黄、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些六、 全谷物：某些全麦产品也含有少量的维生素k。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些七、 豆类：黑豆、大豆、豌豆等豆类食物也是维生素k的来源。
若安好维生素：含维生素k高的食物有哪些八、 坚果和种子：例如杏仁、核桃、亚麻籽等。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你有特殊的饮食限制或者正在服用特定药物，请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**3
维生素套餐：【补D优选】星鲨维D0粒5盒共150粒约使用2～个月
维生素测评：真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了
维生素买家：k**7
维生素套餐：1瓶体验装
维生素测评：维生素E，内服外用护肤都经常用的到，女人离不开
维生素买家：狭**0
维生素套餐：瓶（0蔗糖添加，不怕龋齿）
维生素测评：很好是正品效果之后再追加
维生素买家：洋**c
维生素套餐：100片x1瓶+维生素B6片
维生素测评：谨慎购买，吃后失眠痘痘更严重
维生素买家：j**9
维生素套餐：0粒x盒1岁以上）
维生素测评：孩子一直在吃，有活动就囤货
浏览“含维生素k高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
