成人每日需补充多少维生素d
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d
成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外的维生素d，因为母乳中含有足够的维生素d。人工喂养的婴儿可能需要每天400国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d二、 幼儿（1-3岁）：建议每天400-600 iu。
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d三、 儿童（4-8岁）和青少年（9-18岁）：每天需要800-1000 iu。
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d四、 成年人（19-70岁）：一般建议每天1500 iu，但一些研究显示，对于某些高风险群体，如骨质疏松症患者或长期室内活动者，可能需要更高剂量。
若安好维生素：成人每日需补充多少维生素d五、 老年人（70岁以上）：根据具体情况，可能需要更高的剂量，如800-2000 iu。
请注意，这些是普遍建议，具体需求可能会因个体差异、季节、皮肤颜色、饮食习惯等因素而有所不同。在考虑增加维生素d补充时，最好咨询医生或营养师的意见，以确保获得适合自己的合适剂量。
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