桃子的维生素c高吗

若安好维生素：桃子的维生素c高吗

桃子的维生素c含量相对较高，尤其是鲜桃，每100克新鲜桃肉中大约含有维生素c约28毫克。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力和预防感冒等有积极作用。不过，与柑橘类水果相比，如柠檬、橙子等，桃子的维生素c含量还是稍低一些。所以，如果你在寻找富含维生素c的食物，桃子是一个不错的选择，但也可以适当搭配其他维生素c丰富的食物来保证营养均衡。

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