富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c的水果和蔬菜有哪些一、 水果：
- 橙子（柑橘类）
- 草莓
- 猕猴桃
- 柠檬
- 菠萝
- 石榴
- 蓝莓
- 红辣椒（虽然辣，但含大量维生素c）
- 芒果
- 橙子（甜橙、柚子等）
若安好维生素：富含维生素c的水果和蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 红绿辣椒
- 西红柿
- 卷心菜（如甘蓝）
- 芹菜
- 胡萝卜（虽然不如其他蔬菜高，但仍含有一定量的维生素c）
- 菜花
- 青椒
- 西兰花
- 苹果（虽然主要作为水果，但其蔬菜部分也含有维生素c）
- 柿子椒
这些食物都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中多样化摄入。需要注意的是，烹饪过程中维生素c会有所损失，所以尽量选择生食或轻度烹调。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**凉
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：回购款，颗粒略大，温水送服也行。碰上活动就囤货了，全家人都可以吃。包装完好，快递员送货电联上门，辛苦了。
维生素买家：王**来
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：全家人都吃这个钙片，吃了手脚不痛不麻，补钙还是非常有照顾的，每次有活动都会买。父母吃了也说有效果。
维生素买家：黄**鼎
维生素套餐：60粒1【尝鲜装】-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：这款钙片口碑相当不错，大家都说它钙含量高吸收率好，而且口感也不错，孩子们都爱吃。同时不少人还提到它的性价比很高，比实体店便宜不少，是物超所值的选择
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片 x 1瓶-哈药六朴雪补铁血口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素测评：第二次买啦。快递太快了，第二天下午就到了，我震惊。
维生素买家：合**和
维生素套餐：1盒装【不推荐】-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：很舒服 价格实惠。我很喜欢。
浏览“富含维生素c的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过量食用维生素c的危害
下一篇：6个月宝宝吃什么维生素d比较好
