维生素c吃了会长胖吗

若安好维生素：维生素c吃了会长胖吗

维生素c本身并不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。它不提供能量，所以在正常摄入量下，不会对体重产生显著影响。

若安好维生素：维生素c吃了会长胖吗第 1 部分

然而，如果你在摄入维生素c的同时，增加了总热量的摄入，比如吃了很多高糖或高脂肪的食物，那么就有可能因为总热量摄入过多而导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。

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