韭菜维生素b12
若安好维生素：韭菜维生素b12
韭菜本身并不含有维生素b12。维生素b12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、肾脏、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。植物性食物一般不含有维生素b12，除非经过人工添加。因此，如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。
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