番茄和维生素c一起吃可以吗
若安好维生素：番茄和维生素c一起吃可以吗
当然可以。番茄本身就是一种富含维生素c的蔬菜，它含有大量的维生素c以及其他的营养素，如番茄红素、钾、纤维等。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不会因为和其他食物一起食用而受到影响。
若安好维生素：番茄和维生素c一起吃可以吗第 1 部分
同时，番茄中的某些成分可能会帮助提高维生素c的吸收。例如，番茄中的抗坏血酸（一种天然的维生素c形式）可以帮助身体更好地利用其他来源的维生素c。所以，将番茄与其他富含维生素c的食物搭配，比如柑橘类水果，可以提供更全面的营养。
若安好维生素：番茄和维生素c一起吃可以吗第 2 部分
然而，需要注意的是，虽然番茄和维生素c都是健康的选择，但过量摄入任何营养素都不利于健康。建议你在日常饮食中保持均衡，多样化摄取各种食物。
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