维生素c吃多久停一停接着吃
若安好维生素：维生素c吃多久停一停接着吃
维生素c的建议摄入量通常根据个人的身体状况和需要而定，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你正在补充维生素c以改善特定健康状况或预防疾病，比如增强免疫力、促进伤口愈合等，建议在医生或营养师的指导下进行，他们会告诉你需要服用多长时间。
若安好维生素：维生素c吃多久停一停接着吃第 1 部分
一般来说，如果你觉得身体状况有所改善或者达到预期效果，可以考虑适当减少剂量或者暂停一段时间，但不建议自行决定长期大剂量补充。因为过量摄入维生素c可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，长期大量补充也可能对肾脏造成负担。
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停用后，如果确实需要继续补充，建议间隔一段时间再开始，而不是连续不断地补充。这样可以让身体有时间自我调整，也能避免可能的副作用。再次开始补充前，最好咨询专业人士的意见。
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