维生素e和维生素c一起吃效果好吗
若安好维生素：维生素e和维生素c一起吃效果好吗
维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能和作用。
若安好维生素：维生素e和维生素c一起吃效果好吗一、 维生素e：是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，对皮肤、眼睛和心血管健康有益。它还参与维持红血球的正常功能，并有助于保护细胞膜的稳定。
若安好维生素：维生素e和维生素c一起吃效果好吗二、 维生素c：也被称为抗坏血酸，是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护血管壁，以及帮助伤口愈合。同时，维生素c对于皮肤、牙齿和骨骼健康也很重要。
两者一起服用，理论上是可以的，因为它们都有抗氧化作用，可以协同工作。维生素c可以帮助身体更好地吸收维生素e，因为维生素c可以增强其他抗氧化剂的效果。但是，过量摄入任何一种维生素都可能产生副作用，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
总的来说，适量搭配维生素e和维生素c是有益的，但如果你已经在服用补充剂或者有特定的健康需求，最好先咨询专业人士的意见。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是天然维生素c和e的好来源，比单一依赖补充剂更为健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：逆**心
维生素套餐：100片x1盒+1盒葡萄糖酸锌片-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：货品完好。因为发货高峰缘故卖家少发了我数量，不过后来及时联系解决了，退了少发部分的款项，服务非常好。
维生素买家：黄**三
维生素套餐：2盒装-【新品】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素测评：医院推荐的！
维生素买家：深**轩
维生素套餐：【甜橙味】20片-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片
维生素测评：真的不错，值得购买。为商家点赞
维生素买家：t**8
维生素套餐：【8瓶巩固装480片】钜惠划算-汤臣倍健液体钙片k2钙维生素d3中老年人成人补钙DK旗舰正品
维生素测评：二次购买了，感觉不错！
维生素买家：l**3
维生素套餐：100mg*60粒x2盒包邮-年货礼盒汤臣倍健中老年复合维生素e银色女士b族男多种保健营养品
维生素测评：货已收到，质量很好，非常满意！
浏览“维生素e和维生素c一起吃效果好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：百维奇维生素c咀嚼片2岁能吃吗
下一篇：维生素e促进钙的吸收吗
