含维生素c的食物水果有哪些
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、骨骼、牙齿和免疫系统等都非常重要。以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些一、 橙子（orange）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些二、 鲜柠檬（lemon）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些三、 草莓（strawberry）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些四、 猕猴桃（kiwi fruit）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些五、 柚子（grapefruit）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些六、 芒果（mango）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些七、 石榴（pomegranate）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些八、 蓝莓（blueberry）
若安好维生素：含维生素c的食物水果有哪些九、 西红柿（tomato，虽然它通常是蔬菜，但含有丰富的维生素c）
10. 菠萝（pineapple）
除了水果，还有其他食物也含有维生素c，如绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红椒、草莓、柑橘类水果汁等。尽量保持饮食多样化，以确保获取充足的维生素c。
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