8岁能吃维生素c吗

若安好维生素：8岁能吃维生素c吗

8岁的孩子是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对儿童的成长发育有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，具体剂量应根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入可能会导致腹泻等副作用。一般来说，每日推荐摄入量为40-60毫克，可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）和维生素c补充剂来获取。在给孩子补充任何维生素或矿物质时，最好先咨询儿科医生的意见。

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