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8岁能吃维生素c吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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8岁的孩子是可以适量补充维生素c的,因为维生素c对儿童的成长发育有重要作用。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是,具体剂量应根据孩子的体重和医生的建议来确定,过量摄入可能会导致腹泻等副作用。一般来说,每日推荐摄入量为40-60毫克,可以通过食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等)和维生素c补充剂来获取。在给孩子补充任何维生素或矿物质时,最好先咨询儿科医生的意见。


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