天然维生素c养生堂一天吃多少

若安好维生素：天然维生素c养生堂一天吃多少

关于天然维生素c的摄入量，养生堂的产品通常会标注每日推荐摄入量。一般成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（mg），但具体到每款产品的用量，还是需要参考产品包装上的说明。

若安好维生素：天然维生素c养生堂一天吃多少第 1 部分

如果你打算通过养生堂的维生素c产品来补充，建议按照产品标签上的指导剂量来服用，不要超过推荐的最大剂量。如果超过推荐量长期大量服用，可能会有副作用，如肠胃不适、腹泻等。如果有特殊健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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