脚抽筋要吃什么维生素
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素
脚抽筋可能是由于身体缺乏某些矿物质和维生素引起的，特别是钙、镁和钾。以下是一些富含这些营养素的食物和可能有助于缓解脚抽筋的维生素：
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素一、 钙：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼（如鲑鱼）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等。
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素二、 镁：全谷类、坚果、种子（如杏仁、黑巧克力）、绿叶蔬菜、香蕉、燕麦等。
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素三、 钾：香蕉、橙子、土豆、番茄、甜薯、豆类等。
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、蘑菇（在阳光下生长的）、强化的牛奶或橙汁等。
若安好维生素：脚抽筋要吃什么维生素五、 b族维生素，特别是维生素b6：瘦肉、鱼、家禽、豆类、全谷类、香蕉和土豆等。
请记住，虽然食物是获取这些营养素的主要来源，但如果脚抽筋频繁发生，可能需要寻求医生的建议，因为这可能是其他健康问题的症状。同时，保持充足的水分摄取也很重要，因为脱水也可能导致抽筋。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**8
维生素套餐：深紫色-内廷上用康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：物流给力，每天服用一次，觉得很好
维生素买家：j**9
维生素套餐：粉红色-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C香橙味
维生素测评：很不错哦，第回购咯
维生素买家：春**g
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-Jamieson健美生维生素C咀嚼片补充VC天片然维他命C加拿大进口成人
维生素测评：猕猴桃的味道，孩子喜欢吃
维生素买家：z**0
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-安邦康易随牌维生素C咀嚼片香橙味非泡腾片儿童成人维他命VC60片
维生素测评：给老人买的，挺好
维生素买家：猎**鱼
维生素套餐：男性优选【22种营养】男士多维80片-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力
维生素测评：店家发错货还一直以拆了包装不予退换，到现在纸壳包装完整，封口也没动。是不是只要拆了快递盒就算是包装不完整？！几十块的东西折腾三天了，我也烦了，不搞了。祝店家生意兴隆
浏览“脚抽筋要吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期服用维生素b族有危害吗
下一篇：维生素ad和d3有什么区别
